Somn, agitație nocturnă, mașina, tutunul, fuga de acasă, agresivitatea, depresia

Somnul

Ziua activă, seara liniștită. Lumină multă dimineața, plimbare la prânz, fără somn de după-amiază lung, fără cafea după ora 14. Un ritual de seară identic: ceai cald, muzică liniștită, aceeași oră de culcare. Dacă se trezește noaptea, nu aprindeți toate luminile și nu începeți o discuție; conduceți-l calm înapoi în pat.

Agitația nocturnă (sundowning)

Spre seară, mulți pacienți devin neliniștiți, confuzi, vor „să plece acasă”. Se numește sundowning și vine din oboseală, lumină scăzută și umbre care derutează. Ce ajută: aprindeți luminile înainte să se întunece, trageți draperiile ca să nu se vadă reflexii în geam, reduceți zgomotul (televizorul), oferiți o activitate simplă și repetitivă (împăturit prosoape) și rămâneți calm. Calmul dumneavoastră este cel mai puternic medicament.

Mașina

Condusul trebuie să înceteze, și de obicei mai devreme decât ar vrea. Nu este o discuție de câștigat prin argumente. Cereți medicului să spună el; mutați cheile; dacă e nevoie, „mașina e la service”. Oferiți alternativa: cineva îl duce unde are nevoie. La Gold și Platinum, însoțirea în comunitate este inclusă.

Tutunul

Cel mai mare risc este incendiul: țigara uitată aprinsă. Fumatul doar în prezența cuiva, scrumiere adânci, fără fumat în pat, detector de fum. Discutați cu medicul despre plasturi cu nicotină dacă renunțarea totală este realistă.

Fuga de acasă

Se numește rătăcire și se întâmplă și celor „care nu ar face niciodată asta”. Pregătiți-vă înainte: plăcuță de identitate (brățară sau card în buzunar, cu numele și un telefon al familiei), fotografie recentă pe telefonul dumneavoastră, vecinii anunțați, un zăvor discret la ușă, eventual un dispozitiv GPS. Dacă a plecat: sunați la 112 imediat, nu așteptați „să vedem dacă se întoarce”.

Agresivitatea

Vine aproape întotdeauna din frică, durere, frustrare sau o nevoie neînțeleasă (foame, sete, toaletă). Nu răspundeți cu forță și nu luați personal. Faceți un pas înapoi, vorbiți încet, redirecționați atenția către altceva, verificați dacă are dureri. Dacă episoadele sunt frecvente, spuneți medicului: uneori există o cauză tratabilă.

Depresia

Este frecventă, mai ales la început, când persoana își dă seama ce se întâmplă. Retragere, plâns, lipsă de poftă de mâncare, „mai bine muream”. Nu este „normal la vârsta asta”. Se tratează. Vorbiți cu medicul, mențineți contactul social, activitățile cu sens, lumina și mișcarea. Sesiunile noastre de stimulare cognitivă la domiciliu există și pentru asta.